9月19日は・・・・
整体サロンのお誕生日なんです!
多くの患者様にご来院頂き、愛され丸4年が経ちました!
ありがとうございます。
季節はめっきり秋になり、寒くなりましたね(>_<)
風邪ひいたりしていませんか?
なんだか身体がだる〜く感じる方多いのではないでしょうか!
そこで、私はメンテナンスを兼ねて
念願のエクササイズのレッスンを受けに2連休を使って函館へ行ってきました(*≧▽≦)ノシ))
今年春にやっと北海道に上陸!!
これが出来るのは函館だけ!!
となれば、行くしかない!
と言うことで事で、朝7時に出発して、5時間後・・・癒しの空間に出会いました!
目の前には、念願のハンモックが!
そうです!あれです!!
ハンモックヨガです!
空中ヨガとか、エアリアルヨガとも呼ばれているあれです!
ハンモックに包まれて、
普段は負担に感じる重力を利用し、関節に負担を与える事なく
脊髄の解放に働きかけるエクササイズです!
天井から吊るされてるのが、
広げるとハンモックの様になる布(エアリアルシルク)で、
とても肌触りが良く、これに包まれているだけで癒されました!
体験したのは基礎的なポーズを教わるコースで、
ぶら下がって逆さになったり、スーパーマンの様に飛んだり、
ちょっとしたアトラクションの様なポーズがあったりと、
普段伸ばした事ない所まで、ストレスなく伸ばせるポーズなど取り続けて
気づけば75分が終わりました!
1つのポーズをする度に、姿勢が変わり、終始身体の変化が楽しめました!
大満足です(^-^)
ハンモックヨガに、ハマりまして
翌日は観光をする予定でしたが、
やめて、またハンモックに会いに行きました!(笑)
自宅に帰ってきて、セルフケアをしたところ、
面白いくらい筋肉が伸び、
肩関節が開き、脇腹がスッキリして、バストアップもして、
姿勢がより変わりました!
こんな効果が出るとは思ってもいなかったので、
とても、勉強になりました!
更に、どの部位の筋力が弱いのかを再認識したので、
これを機にトレーニングを始めようと思います!
皆さんも1度体験されてみてはいかがでしょうか!
トレーナー 清野
札幌 整体 サロンhttp://seitaisalon.net/