9月19日は・・・・
整体サロンのお誕生日なんです！
多くの患者様にご来院頂き、愛され丸４年が経ちました！
ありがとうございます。
季節はめっきり秋になり、寒くなりましたね(>_<)
風邪ひいたりしていませんか？
なんだか身体がだる〜く感じる方多いのではないでしょうか！
そこで、私はメンテナンスを兼ねて
念願のエクササイズのレッスンを受けに2連休を使って函館へ行ってきました(*≧▽≦)ﾉｼ))
今年春にやっと北海道に上陸！！
これが出来るのは函館だけ！！
となれば、行くしかない！
と言うことで事で、朝7時に出発して、5時間後・・・癒しの空間に出会いました！
目の前には、念願のハンモックが！
そうです！あれです！！
ハンモックヨガです！
空中ヨガとか、エアリアルヨガとも呼ばれているあれです！
ハンモックに包まれて、
普段は負担に感じる重力を利用し、関節に負担を与える事なく
脊髄の解放に働きかけるエクササイズです！
天井から吊るされてるのが、
広げるとハンモックの様になる布(エアリアルシルク)で、
とても肌触りが良く、これに包まれているだけで癒されました！
体験したのは基礎的なポーズを教わるコースで、
ぶら下がって逆さになったり、スーパーマンの様に飛んだり、
ちょっとしたアトラクションの様なポーズがあったりと、
普段伸ばした事ない所まで、ストレスなく伸ばせるポーズなど取り続けて
気づけば75分が終わりました！
1つのポーズをする度に、姿勢が変わり、終始身体の変化が楽しめました！
大満足です(^-^)
ハンモックヨガに、ハマりまして
翌日は観光をする予定でしたが、
やめて、またハンモックに会いに行きました！（笑）
自宅に帰ってきて、セルフケアをしたところ、
面白いくらい筋肉が伸び、
肩関節が開き、脇腹がスッキリして、バストアップもして、
姿勢がより変わりました！
こんな効果が出るとは思ってもいなかったので、
とても、勉強になりました！
更に、どの部位の筋力が弱いのかを再認識したので、
これを機にトレーニングを始めようと思います！
皆さんも1度体験されてみてはいかがでしょうか！
トレーナー 清野
札幌 整体 サロンhttp://seitaisalon.net/
