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地域1番店を目指して

頚椎ヘルニア、腰椎ヘルニア、後天的脊柱管狭窄症、すべり症、分離症の腰の慢性の痛みのことなら札幌市白石区にある整体サロンへ
回復にお困りの方や改善が難しい現状の方。(初期症状で手指で押すと疼痛を感じるがレントゲンではわからない等も)

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整体サロン お腹と背中のむくみがとれました!

先月末、仕事終えてから

ウォーキングレッスンを2時間受けて、
翌日から2連休だったので地元に帰り、
1日目はキックボクササイズ
2日目は燃焼エアロとヨガを受けて、札幌に帰って来ました(*≧▽≦)ノシ))

月に1度、これをやる為に地元に帰ってます☆笑

親友がやってる
キックボクササイズのサークルに参加して
60分間のレッスンで音楽にノリながらひたすらパンチとキックを繰り出すと言う
めちゃくちゃハードでしんどくて、
インストラクターの親友ちゃんはドSで容赦ないし。笑
頭のてっぺんから足まで汗ボタボタ流れ落ちるし、

笑いあるし、面白いしで、とても楽しいキックを満喫しました!

パンチやキックにはいろんな種類がありますが
それぞれ基本を教えてもらい、丁寧に意識して動かすと、

どこの筋肉が使われているのか、
どこの筋力が弱いのか、実感する事ができ勉強にもなります。

私は・・・・とても体幹が弱い。と言う
治療師としてあるまじき結果としっかり向き合って来ました!笑

ストレス発散には持ってこい!
かなり心も身体もスッキリです!
どハマりしました☆☆

予想通り全身筋肉痛です。。
特に菱形筋(肩甲骨と背骨の間の筋肉)がバキバキに痛いのです。
でも、しっかり筋肉を使えたんだなと嬉しい痛みでもあります!笑

翌日はその筋肉痛のまま、体育館でエアロとヨガに参加して、

使える筋肉全て使い切り、流せる汗すべて出し切り
私の股関節は悲鳴をあげましたが

やはり運動して汗をかくのは好きだな〜と実感しました!

田舎にもサンドームという体育館があり、
入館料100円と1レッスン300円!
お手軽にスポーツジムで行われているスタジオレッスンが受けれるんです!

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ぜひ音更町に行った際は、お立ち寄り下さい!
って、なかなか行かない町ですよね!笑

後日、仕事をしていてある事に気付きました。
白衣が緩い!!!
くびれが戻ってきた!!!
背中がなんかスッキリした!!!

嬉しい変化がありました。

どうやら、運動不足だった私があれだけ連日汗を流し、

身体を捻り動いて伸ばした結果
むくみが、とれました!
普段中々とれなかったお腹と背中のむくみが取れると

こんなにも身体が軽くスッキリするのだと
これまた実感しました!
運動は大切ですね☆

はぁ〜キックボクササイズが恋しいです。
札幌でやってる所ないかなぁ〜と、探していたら
やっと魅力的な所を見つけました!
今度、体験して来ようと思います(*≧艸≦)

皆さんにも、ご自身にあった運動を見つけてもらえると嬉しいです!

トレーナー  清野

白石区 整体 サロンhttp://seitaisalon.net/