整体サロン お腹と背中のむくみがとれました！
先月末、仕事終えてから
ウォーキングレッスンを2時間受けて、
翌日から2連休だったので地元に帰り、
1日目はキックボクササイズ
2日目は燃焼エアロとヨガを受けて、札幌に帰って来ました(*≧
月に1度、これをやる為に地元に帰ってます☆笑
親友がやってる
キックボクササイズのサークルに参加して
60分間のレッスンで音楽にノリながらひたすらパンチとキックを
めちゃくちゃハードでしんどくて、
インストラクターの親友ちゃんはドSで容赦ないし。笑
頭のてっぺんから足まで汗ボタボタ流れ落ちるし、
笑いあるし、
パンチやキックにはいろんな種類がありますが
それぞれ基本を教えてもらい、丁寧に意識して動かすと、
どこの筋力が弱いのか、実感する事ができ勉強にもなります。
私は・・・・とても体幹が弱い。と言う
治療師としてあるまじき結果としっかり向き合って来ました！笑
ストレス発散には持ってこい！
かなり心も身体もスッキリです！
どハマりしました☆☆
予想通り全身筋肉痛です。。
特に菱形筋(肩甲骨と背骨の間の筋肉)がバキバキに痛いのです。
でも、しっかり筋肉を使えたんだなと嬉しい痛みでもあります！笑
翌日はその筋肉痛のまま、体育館でエアロとヨガに参加して、
私の股関節は悲鳴をあげましたが
やはり運動して汗をかくのは好きだな〜と実感しました！
田舎にもサンドームという体育館があり、
入館料100円と1レッスン300円！
お手軽にスポーツジムで行われているスタジオレッスンが受けれる
ぜひ音更町に行った際は、お立ち寄り下さい！
って、なかなか行かない町ですよね！笑
後日、仕事をしていてある事に気付きました。
白衣が緩い！！！
くびれが戻ってきた！！！
背中がなんかスッキリした！！！
嬉しい変化がありました。
どうやら、運動不足だった私があれだけ連日汗を流し、
むくみが、とれました！
普段中々とれなかったお腹と背中のむくみが取れると
こんなにも身
これまた実感しました！
運動は大切ですね☆
はぁ〜キックボクササイズが恋しいです。
札幌でやってる所ないかなぁ〜と、探していたら
やっと魅力的な所を見つけました！
今度、体験して来ようと思います(*≧艸≦)
皆さんにも、
トレーナー 清野
白石区 整体 サロンhttp://seitaisalon.net/
