整体サロン 季節と腰痛
いや～寒くなってきましたね（＞＜）
寒くなってくると身体に力が入ってしまいますよね。
寒さも筋肉を縮める要因のひとつです！！
特に夏が終わり秋に入ったこの気温のぐぅ～っと
下がるこの時期
皆さん着るものに困って
朝は暑いのに夜は寒い
あーっもう一枚持ってくれば良かった（´-`）
なんてことありませんか？
その一枚が大切になるんですよね！
夏の間に沢山疲労した筋肉は
急激に冷えるこの時期に硬くなり
動きが悪くなり、重たくなり、痛みに変わります。
そんな時
薄着でいたり、
無理をして動かしたり負担をかけていると
フッとした瞬間
急性腰痛症==ぎっくり腰
なってしまう確率が高い時期なのです！
冬の雪かきの時期にも
腰を痛めてしまう方は多いのですが
この時期の場合は
必然的に気をつけている方が多く
未然に防げる方が多いように感じます。
しかし
今の時期は
「何でか分からないけど……]
「急にギックリになっちゃって…..]
とのお問い合わせが多くなります。
ここで！！！！
夏に疲労した筋肉を
筋肉整復で整えて
冬にしっかりと快適な生活を送れるように
していくことがポイント！になってきます（＾＾）V
急性腰痛症は慢性腰痛とは違い
突然グキッと痛くなり
動けないくなる場合もありますが
安静のしていると数日で回復してくる場合が多いです。
ただ、回復したとは言え
なるにはなるなりの理由があり
痛くなくなったから大丈夫！
ではなく、原因を取り除いていかないことには
慢性腰痛として
日常の生活に支障が出てきたり
腰の周りの萎縮した筋肉が
腰椎をどんどん圧迫し
ヘルニアになる手助けをしてしまう可能性もあります。
重症化してしまう前のケア
なってしまってからのケア
どちらも大切です。
厳しい北海道の冬を一緒に乗り越えていきましょう！
トレーナー 安藤
白石区 整体サロンhttp://seitaisalon.net/
