ロゴ

地域1番店を目指して

頚椎ヘルニア、腰椎ヘルニア、後天的脊柱管狭窄症、すべり症、分離症の腰の慢性の痛みのことなら札幌市白石区にある整体サロンへ
回復にお困りの方や改善が難しい現状の方。(初期症状で手指で押すと疼痛を感じるがレントゲンではわからない等も)

店舗詳細

スタッフブログ

整体サロン 出産と腰痛 産後ケア

最近は気温も下がり、

肩こりや腰痛で悩まれている方も
多くなってきたのではないでしょうか?(><)

当院では、
それらの症状をお持ちで、
尚且つ、
産後のケアを目的として
ご利用される方が増えて参りました!

出産を終え、
肩こりや頭痛に悩んでいる方や
腰痛や骨盤の歪みの気になる方は多く、

また、
そういった産後の身体の悩みは
長く引きずりやすい傾向にあります(×_×)

以前にも掲載したブログ
(女性に起こりやすい腰痛 。2014/3.5)
でもご紹介させていただきましたが、
今回も改めてお話させていただきたいと
思います!!

 

出産後は
お子様に付きっきりになり
自分の時間が取れない事、

 

妊娠中に腰痛になり
抱っこや添い寝などで更に負荷がかかり
耐えられなくなっている方も多く
いらっしゃるのではないでしょうか?

 

妊娠中
お腹の中で赤ちゃんが大きくなるのは
とっても嬉しい事ですが
それと同時に、
お母さんのお腹が大きくなってくるにつれ、
筋肉のバランスは変化していき、
お腹が前方に傾くと骨盤は前に
倒れてきます(骨盤前傾)。

 

以前のブログにもあったように
妊娠中は
赤ちゃんが産まれてきやすい様に
ホルモンが分泌され靭帯が緩み骨盤が
開いてきます。

また、
妊婦の方のスイミングやヨガなどの
運動もありますが
比較的、激しい運動が出来ないため
筋肉量は低下していく傾向にあります。

 

また、お腹が前方に突き出ることで、
身体の中心軸が変わり、
これまで体重を支えてた筋肉の、
強い筋肉と弱い筋肉のバランスなども
全て変わってしまいます。

 

靭帯は元の状態へと戻るとしても、

筋力の低下は、
日常の生活での運動量だけでは足りず、
劇的な回復は見込めません。

そこに加えて、
授乳や抱っこなどでの左右での
腕の使用頻度や、

抱っこをしながらでの日常生活などでは、
常に自信の体重にプラスの負荷も掛かります。
その状態での無理な体勢などを継続していくことで、

筋肉はよりバランスを崩し
悪い癖を付けてしまいます。
そして、骨盤の歪み、捻れ、肩こりは
どんどん加速してきます(×_×)

当院の施術では、
主に筋肉の悪い癖を取り除き歪みを戻し、
症状の根本の原因を改善していきますが、
産後のケアについては、
骨盤へのアプローチと
骨盤周りの筋力作りの為の
トレーニング指導も併せて行っています。

もちろん、
トレーニングと言っても
脚のバランスを綺麗にする
トレーニングでもあり
お子様を近くで見ながら出来る
トレーニングですから安心して下さい\(^^)/
ハードだったりムキムキになったりはしませんよ(笑)

身体にはもちろんメンテナンスが必要です!
ですが、
それだけではなく弱った筋力には
トレーニングが必要であり
疲れた身体には睡眠や栄養が必要です!
それらを
トータルしてサポートさせていただきます!

子供がいるから整体に行けないと
悩んでいる方も
別室があるので安心して下さい!
早めにご連絡頂ければ、
日時や環境についてなど
できる限りご協力させて頂きます(^ ^)

産後で疲れているお母さん達に
少しでも元気になって頂けたらと
思っておりますので
ご相談頂けたらと思います( ̄^ ̄)ゞ

トレーナー 安藤

白石区 整体サロンhttp://seitaisalon.net/